Algumas pessoas tem muita dificuldade em iniciar qualquer tarefa, seja no trabalho, em casa, isso sem falar em praticar atividade física. Existem indivíduos que sofrem de depressão, por isso não tem ânimo para nada, mas os depressivos são poucos perto do número de preguiçosos. Aliás, contra depressão, a atividade física é uma ótima opção!
A preguiça nasceu junto com as facilidades da vida moderna, e consigo trouxe as doenças relativas ao sedentarismo como hipertensão, obesidade, diabetes.
O propósito dessa postagem é despertar você para a ação. Um corpo ativo tem muitos benefícios: aproveita melhor o dia, tem disposição para subir escadas ou andar de bicicleta, pensa melhor e mais rápido, e depois de tudo isso dorme melhor. Isso acontece porque ao se movimentar, o sangue circula por todo o corpo levando oxigênio para as células.
Evite ficar muito tempo em repouso, pois quanto mais tempo ficar sem movimento maior a preguiça!
Se você trabalha sentado, a dica é a cada hora levantar e espreguiçar, tomar água, dar uma volta para circular o sangue nas pernas. Se possível, coma algo a cada 2 ou 3 horas, de preferência um doce saudável.
Ao programar o fim de semana, procure pensar em passear com cachorro, andar de bicicleta, brincar com os filhos. Os programas como assistir um filme ou ler um bom livro podem ficar para o final do dia ou para dias chuvosos.
"O tédio vem ao mundo pelo caminho que a preguiça abre "
( Jean De La Bruyére )
Um corpo consciente é um corpo saudável.
Eloiza Fernandes Giraldi
preguiça vem a mim de vez em qdo pq às vezes não paro! auhauhauha....
ResponderExcluiradorei Isa! bjo