Seu corpo e você

O corpo humano é uma estrutura complexa composta por ossos, músculos, tecidos, vísceras, além das reações químicas que tornam possível o  seu funcionamento. Todos esses componentes tem uma ou mais funções, e, para que sejam executadas com sucesso, temos que prestar atenção na forma como lidamos com o nosso corpo.

O estilo de vida que adotamos é importante para um corpo saudável.

A modernidade trouxe além de facilidades para o dia-a-dia, o sedentarismo, e assim nos tornamos uma sociedade enferma física e psíquicamente. É preciso resgatar o sentido da vida, na sua forma mais simples. Se temos músculos e ossos, esses servem para a sustentação do corpo e para a  locomoção. Como não precisamos mais correr, saltar, nadar em busca de alimentos, torna-se fundamental a prática de atividade física para  oxigenar músculos e órgãos, inclusive o cérebro. Não existe idade para iniciar qualquer atividade física, o importante é que ela seja feita com prazer. A alimentação, outro fator de extrema importância na qualidade de vida, deve ser o mais natural possível, para que o corpo receba os nutrientes necessários para seu equilíbrio.
Ao acordar, espreguice-se! É uma ótima maneira de alongar os músculos e dar bom dia para o corpo.
Água é vida e  deve ser ingerida o dia todo, seja através dos alimentos ou em sua forma natural.
Passar um tempo com a família, abraçar, rir, descansar, ouvir música, tudo isso feito com prazer, com amor, com consciência, traz alegria e energia para sua vida.




Um corpo consciente é um corpo saudável.


Eloiza Fernandes Giraldi